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脳に良いとされる食材は?
脳の働きと仕組みについて
物忘れは脳の老化にともなう現象のひとつ
脳の老化現象は予防できる
適切な睡眠時間とは?
睡眠不足が脳の老化を早める
メタボが脳の老化を早める
血糖値が高いと物忘れしやすくなる
脳の老化を防ぐ生活習慣①睡眠時間と眠りの質を高める
脳の老化を防ぐ生活習慣②1日10分の軽い運動
脳の老化を防ぐ生活習慣③趣味を楽しむ
脳の老化を防ぐ生活習慣④食生活を改善する
認知機能とは?
認知機能低下の症状①記憶障害
認知機能低下の症状②失語
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認知機能低下の症状④見当識障害
認知能力低下の症状⑤判断力障害
認知能力低下の症状⑥実行機能障害
お口のケアは認知機能低下のサポートに有効
認知機能低下の予防法①早期発見
認知機能低下の予防法②生活習慣病を予防・治療する
認知機能低下の予防法③油を見直す
認知機能低下の予防法④野菜をしっかり摂る
認知機能低下の予防法⑤運動で筋力アップ
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